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手指健脑操 —— 快速提高你的学习成绩

 

近日,一套“健脑神操”的视频火遍网络。视频中,4个简单的手指动作,每个动作每天做20遍,可以帮助锻炼脑神经,快速提高你的学习成绩。

网友跟着做后调侃道:“练完脑子转得快了,记忆力变好了,私房钱藏哪都想起来了。”也有人称赞说:“跟着练一遍,数学题一下就做出来了。”

《美国医学会杂志》曾刊文指出,人的大脑从30岁开始衰老;40岁后,人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能随之减退,体力、记忆力、反应力下降,定位能力、身体协调性不及从前;60岁后,大脑以每年15%的速度萎缩。

“健脑操”分解示范

第一节:双手五个手指依次对应敲击。

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第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

健脑操2.gif

第三节:双手五个手指交叉抱拳。

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第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。

健脑操4.gif

专家表示,手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。

研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试,结果发现,其前额皮质(掌控记忆、学习等脑功能)的血流量比平时要多。手指操强度小,对场地要求低,建议大家抽空时多练习。



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